5 Tips about Thiền và sức khỏe tâm lý You Can Use Today

Năm 2012, nghiên cứu trên tạp chí Personality and Personal Differences cho thấy những ai thực hành lòng biết ơn thường ít bị đau nhức và cảm thấy khỏe mạnh hơn so với những người khác.

Theo nhà sư và tiến sĩ tâm lý học Jack Kornfield: “Các tu sĩ Phật giáo bắt đầu mỗi ngày bằng một bài tụng tạ ơn những phước lành trong cuộc sống của họ. Những người lớn tuổi Mỹ bản địa bắt đầu mỗi buổi lễ bằng những lời cầu nguyện biết ơn tới đất mẹ và trời cha, tới bốn phương, tới các anh chị em động vật, thực vật và khoáng vật, những người chia sẻ trái đất và hỗ trợ cuộc sống của chúng ta.

Bạn nhất định sẽ bất ngờ khi bắt gặp chính hình ảnh của bản thân trong lối dẫn dắt và giải quyết vấn đề của Schuster, và nhanh chóng tìm thấy lời giải cho các vấn đề của mình.

Nghị luận xã hội 200 chữ về Helloện tượng vứt rác bừa bãi ra đường và nơi công cộng

Nghị luận xã hội về lời dạy của Đức Phật Tài sản lớn nhất của đời người chính là lòng khoan dung

Tiếp cận cuộc sống với tư duy tích cực hơn có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ cải thiện tâm trạng của bạn. Nó có thể mang lại nhiều lợi ích khác như:

43. Cài ứng dụng đếm bước chân cho điện thoại thông minh và đi bộ 10000 bước mỗi ngày. Mỗi một bước bạn đi trong ngày sẽ được đếm dần cho đến 10000 bước:

Nghị luận xã hội về những cách thức giúp con người có được sự tự tin trong cuộc sống

Những người có thể tìm thấy mục đích và cảm thấy biết ơn những điều tốt đẹp đến từ một tình huống thử thách sẽ thể Helloện khả năng phục hồi, sự tha thứ cao hơn. read here Và đọc những lời biết ơn của chính bạn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn mỗi khi bạn cần động lực hay điều gì đó an ủi.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người biết ơn có nhiều khả năng thực Helloện các hành vi lành mạnh hơn, như tập thể dục thường xuyên và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh.

Thất hứa sẽ khiến bạn đánh mất niềm tin của người khác, khiến họ ít có khả năng muốn làm việc với bạn trong tương lai.

Cải thiện giấc ngủ: Những người thường xuyên viết nhật ký biết ơn trong vòng 10 tuần cho thấy có chất lượng và thời lượng giấc ngủ tốt hơn.

Nghị luận xã hội 200 chữ chứng minh rằng bảo vệ môi trường thiên nhiên là bảo vệ cuộc sống của chúng ta

Karl Marx: “Người hạnh phúc nhất là người đem đến hạnh phúc cho nhiều người nhất…”; “Chỉ có cầm thú mới quay mặt trước nỗi đau của đồng loại, mà chăm lo cho hạnh phúc riêng của mình”